Prije 30-ak godina osteohondroza bila je povezana isključivo sa starijim ljudima, čiji zglobovi postaju neaktivni i bole ih pri svakom pokretu. Međutim, vremena su se promijenila. Danas sve više ljudi težak fizički rad mijenja u sjedeći rad za računalom, sve manje prati kvalitetu prehrane i sve se češće suočava s osteokondrozo vratne kralježnice. Nije bez razloga osteohondroza nazvana "bolešću stoljeća", a gotovo svaka osoba koja je navršila 25 godina susreće se sa simptomima ove bolesti.
Ova podmukla bolest, koja započinje neugodnim bolovima u području vrata, vrlo brzo dovodi do ozbiljnih posljedica u vidu oštećenja sluha i vida, kao i oštećenja pamćenja do potpunog gubitka. Zato bi svaka osoba trebala znati uzroke osteohondroze i pravodobno se obratiti liječniku u slučaju neugodnih simptoma bolesti. O njima ćemo razgovarati u ovom članku.
Uzroci cervikalne osteohondroze
Paradoksalno je da svi naši problemi s vratnom kralježnicom započinju u ranom djetinjstvu, točnije u osnovnoj školi, gdje se držanje djeteta pogoršava i razvija skolioza. U ovom je trenutku poremećen sustav podupiranja glave kralježnicom, posebno njezinim najtanjim i najosjetljivijim dijelom - cervikalnim. Drugi ključni čimbenik cervikalne osteohondroze, koji potječe iz ranog djetinjstva, je nedovoljna tjelesna spremnost, posebno slabost mišića kralježnice i takozvani mišićni korzet osmišljen za potporu kralježnici.
To su dva najvažnija uzroka bolesti. Sve ostalo su teška opterećenja oslabljene kralježnice, koja provociraju razvoj bolesti u prilično mladih i zdravih ljudi. Prije svega, to uključuje sjedilački način života i nedostatak tjelesne aktivnosti, posebno rada, koji je povezan s dugim boravkom u jednom položaju. To je najtipičnije za vozače i uredske radnike koji sjede za računalom u smjeni. Sve se to nadopunjuje prekomjernom težinom, koja ozbiljno povećava opterećenje kralježnice.
Ostali uzroci cervikalne osteohondroze su:
- prošle ozljede kralježnice;
- metabolički poremećaji;
- nasljedna predispozicija;
- velika tjelesna aktivnost;
- stalna živčana napetost i stres;
- anomalije vratne kralježnice;
- loše navike (držanje telefonske slušalice uhom i ramenom).
Razvoj osteohondroze
Ovi nepovoljni čimbenici u konačnici dovode do povećanja opterećenja na vratnoj kralježnici. Kada se pokušava nadoknaditi prekomjerno opterećenje mišića vrata, dolazi do njihovog grča, što dovodi do poremećene cirkulacije krvi u ovom području i smanjenja metaboličkih procesa. Sve se to pretvara u razvoj degenerativnih procesa u kralježnici. Prije svega, kralješci se počinju stanjivati i konvergirati, istiskujući njihov sadržaj (annulus fibrosus) izvan kralježnice. Takva izbočina na jeziku liječnika naziva se protruzija.
U slučaju izbočenja, prstenasti fibrosus i dalje zadržava integritet, ali izbočina već komprimira krvne žile i živce koji se protežu duž kralježnice i hrane mozak. Štoviše, konvergirajući i deformirani kralješci počinju istiskivati korijene perifernih živaca, što dovodi do razvoja takozvanog "radikularnog sindroma", koji se očituje kao jaka bol u leđima i vratu. Ako ne prepoznate problem (koji će rječito signalizirati neugodne simptome) i ne počnete liječiti osteohondrozu, vlaknasti će prsten puknuti i pojavit će se kila kralježnice. U tom će slučaju biti ozbiljnih problema s prehranom mozga.
Simptomi cervikalne osteohondroze
U svom razvoju bolest prolazi kroz nekoliko faza, od kojih svaka ima karakteristične znakove i simptome. Ovdje treba napomenuti da se osteokondroza vratne kralježnice razlikuje od degenerativnih promjena u drugim dijelovima kralježnice. Udaljenosti između kralješaka ovdje su minimalne, pa stoga i male degenerativne promjene uzrokuju neugodne simptome i dovode do raznih komplikacija.
1. Osteohondroza I. stupnja
Ovo je pretklinička faza razvoja bolesti, u kojoj pacijent tijekom duljeg boravka u jednom položaju (češće u sjedećem položaju) osjeća blagu bol i nelagodu tijekom okretanja glave, kao i napetost i umor u vratu i leđima. U ovoj fazi osteohondroza se savršeno liječi promjenama načina života, prilagodbama prehrane i redovitim vježbanjem.
2. Osteokondroza II stupnja
U ovoj se fazi pojavljuje nestabilnost između kralješaka na vratu. Osoba u ovom slučaju suočena je s intenzivnom boli koja zrači u rame, vrat ili ruku. Tijekom nagiba ili okreta glave, bol se znatno povećava, jer zbog smanjenja udaljenosti između kralješaka počinju biti oštećeni živčani završeci. Pacijent se počinje brzo umarati, performanse mu se smanjuju, pojavljuje se smetnja, zaborav, a pati od glavobolje.
3. Osteokondroza III stupnja
S početkom treće faze bolesti, bolovi u leđima i vratu postaju još jači, pokretljivost vrata je osjetno smanjena, a kad se vrat okrene, čuje se krckanje kralješaka. Noću pacijentovi prsti počinju trnuti (prvenstveno mali i prstenjak), zbog čega se osoba budi nekoliko puta noću. Tijekom cijelog dana takvi pacijenti imaju neugodnu težinu u rukama. Pa čak i kratki telefonski razgovor, u kojem je osoba prisiljena držati mobitel blizu uha, pretvara se u neugodno trnjenje i utrnulost prstiju. Sve to ukazuje na povećanje izbočenja, a možda i na pojavu kile u vratnoj kralježnici.
4. osteohondroza IV. stupnja
U posljednjoj fazi bolesti kralježni diskovi se uništavaju, koji prestaju izvršavati svoje funkcije i počinju biti zamijenjeni vezivnim tkivom. Pacijent u ovom stanju može osjetiti kršenje koordinacije pokreta, pojavljuju se buka i luđačka pulsacija u ušima, pojačavaju se glavobolje, smanjuje se oštrina vida i sluha. U nekim se slučajevima može primijetiti ukočenost jezika.
Ovdje treba reći da je zbog cijeđenja krvnih žila poremećen protok krvi u mozak. Zbog toga se u pacijenta razvijaju neurotični poremećaji poput nesanice, nervoze, razdražljivosti i ogorčenosti, česte promjene raspoloženja i nemogućnost koncentracije. Povremeno se mogu dogoditi izljevi bijesa ili straha, napadi melankolije i depresije.
U kasnijim fazama razvoja osteohondroze, ozbiljni vaskularni grčevi mogu dovesti do pojave "mušica" pred očima, osjećaja nestabilnosti na tvrdoj ravnoj površini, jake vrtoglavice, migrene, mučnine, povraćanja i čestih nesvjestica.
Dijagnostika bolesti
Da bi identificirao uzrok patologije, pacijent liječniku opisuje neugodne simptome svog stanja. Nakon saslušanja pacijenta, stručnjak ga šalje na jednu od sljedećih metoda istraživanja.
1. Radiografija. Trenutno se ova dijagnostička metoda smatra neinformativnom, posebno u posljednjim fazama razvoja bolesti.
2. Ultrazvučno dvostrano skeniranje. Ova se metoda koristi u slučajevima kada stručnjak pretpostavlja kršenje protoka krvi u arterijama koje opskrbljuju mozak. Studija pokazuje brzinu protoka krvi i utvrđuje postoje li prepreke na njenom putu.
3. CT (računalna tomografija). Ova je metoda informativnija u usporedbi s radiografijom, jer ne samo da otkriva problem, već vam omogućuje utvrđivanje prisutnosti i veličine kila, iako s poteškoćama.
4. MRI (magnetska rezonancija). Najinformativnija metoda za dijagnozu osteohondroze danas, koja vam omogućuje da vidite strukture kostiju, prisutnost kila, pa čak i smjer njihovog razvoja.
Liječenje osteohondroze
Recimo odmah da se za rješavanje tako ozbiljnog problema kao što je cervikalna osteohondroza trebate obratiti neurologu. Istina, ako klinika ima vertebrologa, bolje je prvo ga kontaktirati.
Osteokondroza se može liječiti samo složeno. Kompleks korištenih metoda uključuje terapiju lijekovima, masažu zone cervikalnog ovratnika, terapiju vježbanjem, metode fizioterapije, kao i pravilnu prehranu. Samo kombinacija svih ovih metoda pomoći će u suočavanju s bolešću i normalizaciji dobrobiti pacijenta.
Pomoć kod jakih bolova
U slučaju jake boli, liječnici preporučuju uzimanje lijekova kao što su Analgin, Baralgin ili Tempalgin. Kad ti lijekovi više ne pružaju olakšanje, možete prijeći na nesteroidne protuupalne lijekove.
U općenitom smislu, terapija lijekovima uključuje sljedeća sredstva:
- NSAR (nesteroidni protuupalni lijekovi). Ovi lijekovi uklanjaju bol, ublažavaju otekline i nose se s upalom živčanih korijena.
- Hondroprotektori. Takvi lijekovi savršeno obnavljaju oštećeno tkivo hrskavice.
- Vitamini skupine B. Neophodni su za poboljšanje metaboličkih procesa u živčanim tkivima.
- Mišićni relaksanti. Ovi lijekovi djeluju na smanjenje grčeva u mišićima.
- Pripravci koji poboljšavaju reološka svojstva krvi. Zahvaljujući takvim sredstvima poboljšava se opskrba mozga i živčanih završetaka kisikom i hranjivim tvarima.
Ovdje treba napomenuti da je moguće postići opipljiv učinak u borbi protiv osteohondroze uz pomoć masti i tableta samo ako se liječenje lijekovima kombinira s drugim metodama terapije. Inače, lijekovi će imati samo privremeni učinak.
Mnogi su stručnjaci skloni liječenju osteohondroze injekcijama kako bi brzo djelovali na živčane završetke i spasili pacijenta od mogućih nuspojava prilikom uzimanja tableta. Međutim, vitamine je najbolje uzimati oralno, jervitamini tijelo dobro apsorbira bilo kojim načinom unosa, ali injekcije s njima mogu biti bolne.
Fizioterapijski tretmani
Liječenje lijekovima mora se kombinirati s fizioterapijskim metodama. Najučinkovitiji za ovu bolest su:
- Elektroforeza (u kombinaciji s lijekovima). U tom slučaju lijekovi prodiru do oštećenih kralješaka pod utjecajem električne struje.
- Ultrazvuk. Ova metoda izlaganja omogućuje vam uklanjanje upalnog procesa, ublažavanje boli i poboljšanje metaboličkih procesa u tkivima.
- Magnetoterapija. Ova vrsta fizioterapije ublažava natečenost i bol.
- Laserska terapija. Izvrsna je metoda u borbi protiv upala i poboljšava cirkulaciju krvi.
Dijeta protiv osteohondroze
Obnova zahvaćenih kralješaka također uključuje posebnu prehranu koja normalizira metaboličke procese u tijelu, sprečava taloženje soli, hrani i obnavlja hrskavično tkivo, a također jača ligamente između kralježačnih diskova.
Da bi se to postiglo, prije svega iz pacijentove prehrane treba isključiti sljedeće:
- alkoholna pića;
- masna i pržena hrana;
- začinjena i preslana hrana;
- jake juhe;
- slabosti i kiflice;
- jaki čaj i kava;
- kiseli krastavci i marinade;
- konzervirani proizvodi.
Prehrana bolesnika s osteohondrozo trebala bi se sastojati od slijedećih namirnica:
- nemasno meso i riba;
- nemasno mlijeko, svježi sir i kefir;
- maslac (mala količina);
- žitarice i juhe od cjelovitih žitarica;
- meso od želea, aspik od ribe ili mesa;
- povrće, voće i bobičasto voće;
- sokovi, voćni napitci, žele i kompoti.
Kada je osteokondroza lokalizirana u vratnoj kralježnici, važno je pridržavati se režima pijenja, pijući najmanje 1, 5 litre vode dnevno. Ako imate prekomjernu težinu, onda biste trebali razmisliti kako se riješiti viška kilograma, koji dodatno opterećuju kralježnicu. Preporučljivo je prijeći na obroke 5 puta dnevno u malim obrocima.
Istodobno, kao što se može vidjeti s popisa dopuštenih namirnica, osnova hrane trebaju biti nemasne vegetarijanske juhe, kuhano nemasno meso, riba, plodovi mora, nezaslađeno povrće i voće.
Primjer izbornika za taj dan izgledat će ovako:
- doručak: svježi sir, par jabuka, čaj bez šećera;
- ručak: pečena kruška, malo zobenih pahuljica;
- ručak: vegetarijanski boršč, kuhana piletina s salatom od povrća;
- popodnevni međuobrok: suhi keksi i voćni sok;
- večera: pečena riba s povrćem i čaj bez šećera.
Terapija vježbanjem osteohondroze
Tjelesni odgoj daje nevjerojatne rezultate u liječenju osteohondroze, iako gimnastiku za vratnu kralježnicu možete raditi samo tijekom razdoblja oporavka. Ovdje je važno da u procesu masaže ili gimnastike pacijent ne osjeća nelagodu i bol.
Evo nekoliko najučinkovitijih gimnastičkih vježbi usmjerenih na jačanje cervikalnih mišića i poboljšanje cirkulacije krvi u ovom području.
Vježba br. 1
Ležeći na trbuhu i odmarajući ruke na podu, polako podignite glavu i trup tako da leđa ostanu ravna. Zadržite se u ovom položaju 1 minutu, a zatim se vratite u početni položaj. Element se ponavlja 2-3 puta.
Vježba br. 2
Ležeći na trbuhu i ispruživši ruke uz tijelo, lagano podignite glavu i počnite je okretati prvo udesno, pokušavajući uhom dodirnuti pod, a zatim lijevo. Napravite 6 okretaja u svakom smjeru.
Vježba br. 3
Sjedeći na podu, dok udišete, sagnite se prema naprijed, pokušavajući bradom dosegnuti prsa, a dok izdišete, vratite se u početni položaj i nagnite glavu unatrag. Ponovite element 10-15 puta.
Vježba br. 4
Dlanove položite na čelo i pokušajte snažno pritisnuti glavu. Istodobno, dok naprežete mišiće vrata, oduprite se rukama, ne dopuštajući da vam se glava nagne. Držite pritisak 20-30 sekundi, a zatim spustite ruke i opustite se. Ponovite element 2-3 puta, a zatim ponovite vježbu u suprotnom smjeru, dovodeći sklopljene ruke na stražnji dio glave.
Vježba br. 5
Počnite polako okretati glavu udesno i ulijevo, pokušavajući gledati iza leđa. Napravite 10 okretaja u svaku stranu.